Reportagem: Agência do Rádio

Você sofre com intestino preso? Segundo a médica cirurgiã do aparelho digestivo, doutora Beatriz Azevedo, obstipação ou constipação afeta cerca de 1 em cada 3 pessoas e pode tornar a evacuação difícil e desconfortável. "Muitas vezes o problema está na hora da saída das fezes", destaca.

A médica destaca 5 manobras simples que podem ajudar:

• Use um banquinho para os pés na hora de evacuar, isso ajuda a alinhar o reto;
• Sustente o períneo com as mãos, se sentir a região enfraquecida;
• Manipulação digital pode auxiliar, mas deve ser feita com luva e lubrificante;
• Mulheres com retocele podem pressionar suavemente a parede vaginal;
• Massagem abdominal e bolsa de água quente podem aliviar, mas têm efeito limitado.

Essas são soluções paliativas.

Para resolver de verdade:

• Beba bastante água;
• Tenha uma alimentação rica em fibras;
• Pratique exercícios físicos.

E o mais importante: procure um médico para avaliação completa e tratamento adequado.

Veja ao vídeo com a explicação do especialista:

Fonte: Brasil 61